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眼睛干、癢、痛?你可能患上了干眼癥

時間:2022-04-22 來源: 西寧愛爾

  每天長時間玩手機刷視頻的你,有無感覺眼睛也經常干澀、發癢、疼痛,有時候好像有異物在眼睛里打轉?出現以上這些癥狀可不能掉以輕心,你可能患上了干眼癥!流行病學研究顯示,中國人干眼癥發病率約在21%~30%,也是說,每三個中國人中,可能有一個患過干眼癥。怎么分辨自己是不是得了干眼癥?又該如何防范和診治?來一次說清楚。

  干眼癥的表現

  干眼癥又稱干燥性角膜結膜癥,是指各種原因導致的淚液減少、淚液質量或動力學異常,導致淚膜不穩定和眼表損害,引起眼部不適的疾病。

  多數患者癥狀較輕,但也不能輕視!如果不及時治,隨著病程的發展,嚴重的干眼癥可能會出現角膜潰瘍、穿孔和視力障礙等并發癥。

  導致干眼癥的危險因素主要有以下這些:

  01長期看電子屏幕

  長時間面對手機、電腦等電子屏幕會增加眼睛疲勞,減少眨眼的次數,加快淚液蒸發,不利于淚膜的補充和更新。每日使用電子產品超過8小時的人,超90%出現眼干的相關癥狀。

  02長期佩戴隱形眼鏡、畫眼妝:

  《國人干眼癥大數據報告》顯示,佩戴隱形眼睛干眼癥發病率高達90%。

  另外,經常畫眼線、貼眼睫毛都有可能導致瞼板腺堵塞,不能形成完整的油膜,導致淚液蒸發過多。


  (圖片來源于網絡,如有侵權請聯系刪除)

  03年齡衰老:

  中老年人眼結膜開始松弛,淚水繞過眼球流出會導致淚膜無法被滋潤。

  04環境因素:

  空氣污染、光污染、氣候干燥及強風力等環境因素,都會影響淚膜的穩定性,進而增加淚液的蒸發。

  05藥、手術、疾病影響:

  服用抗組胺藥、部分降壓藥及抗焦慮藥,曾做過眼部手術,或患有類風濕性關節炎、干燥綜合癥、甲狀腺功能異常、糖尿病等疾病的患者,干眼癥比較高發。

  如何診治和預防干眼癥?

  不少人出現干眼癥狀后,會選擇滴眼藥水進行緩解。但是,許多眼藥水里含有防腐劑,使用不當反而會加重眼干。

  因此,正確做法應該是:在沒法判斷自己僅僅是眼干還是已經患有干眼癥的情況下,先找正規的眼科醫生檢查,輕度干眼癥可以使用人工淚液,中重度干眼一定要在醫生的指導下進行系統性診治。

  那么日常生活中,我們又該如何預防干眼癥呢?

  改善用眼習慣,緩解眼睛疲勞

  避免長時間看電子屏幕,不熬夜有充足睡眠。平時用眼一小時休息十五分鐘,多眨眼、多遠眺。

  改善生活環境,周圍環境濕度

  環境干燥時可以買一個加濕器,增加室內濕度。冬天避免直接坐在暖氣邊上,夏天避免坐在空調或者電扇直吹的地方。

  按摩和熱敷,放松眼部

  可以用40度左右的熱毛巾熱敷眼部。熱敷5分鐘,再按摩2~3分鐘,這樣每天做2~3組,可以緩解年輕人的干眼癥。

  注意用眼衛生、均衡飲食

  少戴隱形眼睛,化妝要注意眼部清潔,不要用手揉眼睛;多吃新鮮蔬菜和水果,同時增加維生素A的攝入,補充Omega-3脂肪酸,如深海魚油等,助于淚液生成。

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