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      母乳成分分析儀教哺乳媽媽更好的飲食

      來源:未知???作者:山東國康 ???發布時間: 2016-11-29 11:55??

      母乳喂養均衡飲食   
            母乳是新生兒的最佳食品。然而讓母乳的營養成分達到最高,是寶媽們普遍關注的問題。母乳成分分析儀教哺乳媽媽合理飲食,使母乳更營養。
             1、不宜喝高脂肪濃湯
             多喝高脂肪的濃湯。容易影響食欲,而且對嬰兒不利,會增加乳汁的脂肪含量。而有營養的葷湯和素湯,如蛋花湯、鮮魚湯、豆腐湯、蔬菜湯、面湯、米湯等,有助于滿足母嬰對各種營養素的需要,可以適當多飲用。
             2、不吃辛辣溫燥食物
             辛辣溫燥食物主要指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等。這些食物可助內熱,媽媽吃了容易上火,繼而口舌生瘡,大便秘結或痔瘡等。母體內熱可通過乳汁影響到嬰兒,會使嬰兒內熱加重。
             3、不宜多吃甜食 
             比如巧克力所含的可可堿會滲入母乳并在寶寶體內蓄積,損傷神經系統和心臟,并使肌肉松弛、排尿量增加,導致寶寶消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。
             4、少吃味精
             如果產婦食用過多的味精,小寶寶可能會出現缺鋅癥。特別是12周內的嬰兒,如果乳母在攝入高蛋白飲食的同時,又食用過量味精,則非常不利。 
             5、多顏色蔬菜防過敏
             攝入一些多顏色蔬菜防過敏有助提高免疫力和抵抗力,對寶寶也有好處。    
             整體來說均衡飲食,是哺乳媽媽必須做到的,同時水分的補充也應相當重視。水分補充適度即可,這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。 
             母乳成分分析儀提醒寶媽們除了在飲食上需要注意之外,媽媽們一定還要注意口腔衛生。如果不注意口腔衛生,使口腔內的細菌增多,在大量細菌作用下,食物殘渣中的碳水化合物得以發酵、產酸,導致牙齒脫鈣、形成齲齒,對母乳媽媽自身健康產生不好的影響,再給母乳喂養時,或多或少會對寶寶的健康造成一定的影響。
           

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