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      母乳分析儀建議更合理的月子餐

      來源:未知???作者:Mrs.yue ???發布時間: 2016-11-29 10:30??

        母乳分析儀建議更合理的月子餐

         母乳分析儀將月子餐分為四個階段。做月子的時候飲食需清淡,少鹽少糖,少食多餐,適量水果,營養要均衡,避免發胖。

         第一周:清除廢血(惡露)、廢水、廢氣及陳舊廢物
          產婦剛生產完體力胃口皆不佳,食物以輕淡,好消化為主.以豬肝、烏仔魚、小黃魚為主 。生化湯,順產者使用七份,剖腹產者使用十四份,每日300 cc 2. 麻油炒豬肝2份, 用烤老姜、米酒精華水(坐月子水)、麻油炒成。 甜糯米粥每日兩碗 , 紅豆湯每日兩碗,魚湯:烏魚、鱸魚或黃花魚,以低溫烘焙胡麻油、米酒精華水、烤老姜煮成,每日一條 。特效催乳湯,章魚豬手湯(產后四天無奶者用)養肝湯,養肝護肝,幫助肝臟提高解毒能力。

          第二周: 收縮子宮、骨盆腔
          著重腰骨復原、促進新陳代謝,預防腰酸背痛 。生化湯,剖腹生產者須喝至第十四天,每日每日300 cc;順產者不再喝 麻油炒豬腰:每日兩碗,共兩個,用烤老姜、胡麻油炒成甜糯米粥或桂圓粥:每日一碗 油飯:每日一碗 。烏魚、鯽魚或黃花魚,以低溫烘焙胡麻油、米酒精華水、烤老姜煮成,每日一條 。坐月子飲料,杜仲養身茶,或荔枝殼茶,或桂圓枸杞茶,止渴養身當開水飲用,每日兩杯,共約600 cc 蔬菜(選擇品性溫和的蔬菜,以紅色的蔬菜為主紅蘿卜、觀音菜或紅莧菜、菠菜)以胡麻油制作,每日二份。 薏仁飯(若吃不下請不必勉強,也可選擇面食)。

          第三周 :大補期餐點功能補充營養、恢復體力
          調養體力,補血、理氣,預防老化,恢復女性肌膚的光滑與彈性 麻油雞:以米酒精華水(坐月子水)、麻油、烤老姜制作,每日兩碗 。魚類,一般魚類均可(剖腹產可吃鱸魚、烏魚)每日一碗 蔬菜品性溫和的蔬菜,每日二份。 水果哈蜜瓜、木瓜、葡萄、櫻桃、水蜜桃,每日一樣薏仁飯?;ㄉi腳湯或章魚豬手湯(無奶水或奶水不足者食用):每日一碗連續三日。  藥膳,燉湯每日一碗 (不愿食豬手者食用,如山藥雞湯)

          第四周: 鞏固身體
          產后如果出現口渴的現象,可以把子月堂月子水加熱煮開后飲用,每天的量控制在1000ml以內。主食和點心可以把一天的量一起煮起來放冰箱,然后每餐吃的時候加熱即可。生化湯和膳食飲料A/B,在適量米月水或者飲用水中浸泡10分鐘左右,之后和浸泡的水一起熬煮10分鐘撈出湯包,然后一直熬至300毫升左右,每次餐前空腹飲用100毫升左右。在主食葷菜爆炒后加水燉煮或者魚湯類食物在燉煮半熟時加入湯包及浸泡水,燉煮10分鐘左右撈出湯包即可。所有湯方均為一次性使用,不可重復熬制。水果以溫性水果為主(如蘋果、水蜜桃、葡萄、木瓜、哈密瓜、櫻桃等),食用前請將水果洗凈,并在熱水中溫一下。
      檢驗其中的礦物質、蛋白質、脂肪、乳糖、微量元素和水分等的含量。

        以上是食補方法。如果您擔心母乳質量不達標,可以去相關機構做一次母乳分析儀檢測。通過母乳中各項指標含量與標準含量進行比對,以便哺乳媽媽調整飲食結構。
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