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      乳汁分析儀廠家提醒哺乳期媽媽飲食禁忌

      來源:未知???作者:山東國康 ???發布時間: 2016-11-29 11:48??

      哺乳期媽媽不宜吃油炸食品

              哺乳期的媽媽的飲食質量決定了母乳的營養及質量,為了給寶寶提供優質、最健康的母乳,乳汁分析儀廠家山東國康提醒哺乳期媽媽務必注意飲食。
              一般的我們都知道哺乳期媽媽不能挑食,應該多吃高營養的食物,比如瘦肉、蛋、奶、瓜果、蔬菜等等都得吃,而且比正常人要多攝入才能保證提供給寶寶健康營養的飲食。然而哺乳期到底哪些東西不能吃呢?
              1、首先應該避免吃韭菜、麥芽、人參、花椒、啤酒等回乳的食物;
              2、不能吃含巧克力、咖啡等含咖啡因成分的食物及飲料,濃茶也不能喝;
              3、不要吃腌制食品,包括日常飲食都不宜太咸,可有效避免給腎臟增加負擔;
              4、不要吃高脂肪食物和油炸食品,營養成分低且不易消化,對哺乳媽媽和寶寶的健康都不利;
              5、不要吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒等辛辣、刺激性食物;
              6、哺乳期媽媽忌碰冷水、忌受寒,更不能吃冷飯,喝冷飲。否則會傷脾胃,導致消化不良引起腹瀉,甚至對哺乳媽媽子宮恢復造成影響;
              7、醫學研究表明,過量食用味精影響胎兒發育和胎兒智力,甚至引起生長發育遲緩,哺乳期媽媽吃的東西會直接影響乳汁的質量,因此飲食中少放味精;
              8、蔬菜中像涼拌黃瓜、苦瓜、生藕西紅柿等,要少吃,否則導致消化不好。
              9、哺乳期媽媽不宜柿子、香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、橘子、柚子等涼性水果以及冰鎮的水果;可以吃蘋果、葡萄等性溫和的水果;類似山楂、櫻桃、石榴、荔枝等溫熱性水果也不宜多吃。
              10、煙酒是堅決不可以的,對寶寶更是百害無一益,這一點不用說大家都知道,但是吸二手煙還需要寶媽注意,盡量不要去人多的公共場合,避免吸二手煙。
              乳汁分析儀廠家山東國康建議哺乳期媽媽除了生活中飲食注意之外,最好去醫院做母乳成分分析,以便更有針對性的給寶寶補充營養素和輔食。

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