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      母乳分析儀品牌為您科普月子餐

      來源:未知???作者:山東國康 ???發布時間: 2016-01-13 17:52??

      合理選擇月子餐

          隨著生活水平的提高和越來越多的明星女藝人成為媽媽,昂貴的明星月子餐鋪天蓋地的傳播,月子餐真的有必要嗎?母乳分析儀品牌山東國康您講解有個月子餐的一些問題。
       
      一、月子餐真的有必要嗎?
      月子餐是指產后媽媽在坐月子期間的飲食。無論商家說的多么好,然而月子餐目的就是通過飲食使產婦盡快恢復身體。月子里正確的食補和適當的休息,是調理女人體質的好機會,如果月子餐不合理,不僅無法幫產婦恢復身體,甚至會使產婦身體落下病根,因此科學合理搭配的月子餐對產后媽媽坐好月子是非常有必要的。
      二、月子餐的選擇很重要。
      產后媽媽們對于月子餐的選擇必須好好做功課。
      1、要根據自身情況選擇適合自己的月子餐產品;
      2、家里老人有能力和時間的,還是選擇在家坐月子,家里自己做的話,月子餐的制作方法和食材的安全衛生有能保障。
      3、產后媽媽最需要注意這一點,很多商家借著產后媽媽想迅速恢復身材的心理,大肆宣傳自己的月子餐產品可以迅速恢復身材而提高產品價格,產后媽媽一定不要相信。因為每個人的體質和情況都是不一樣的,只要月子餐搭配科學合理,適合自己,都是可以盡快恢復產后媽媽的身體的,加上適量的運動,產后的身材改善也是很快的。
      4、列舉一個月子餐:
      產后第一周和第二周:
      早餐:姜絲魚湯、麻油面線、綠色蔬菜。
      中餐:麻油豬肝、五谷雜糧飯、什錦蔬菜。
      下午茶:甜粥玉米。
      晚餐:藥膳雞腿、鮭魚炒飯。
      夜宵:黑糖番薯。
      并不是局限于這幾道菜,只有不違背飲食清淡,種類多樣化,少食多餐幫助排惡露,蔬菜、肉類、主食搭配合理這些特點就可以。
      產后3-4周:適當進補,少吃多餐,多喝湯水可以催乳,食物種類多樣化,主食粗細搭配。鱸魚湯、五谷雜糧飯、菠菜炒豬肝等等都可以。
      4、月子餐應該適當的進補,但是不能盲目過量進補,不要食用生冷刺激的食物,盲目進補造成產婦熱氣過盛,出現便面、牙齦出血、長痘痘等不良癥狀。
          以上是關于選擇月子餐需要注意的一些事項,母乳分析儀品牌山東國康建議您科學合理的選擇月子餐,不是最貴的就是最好的,適合自己最重要。

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